제로 콜라 당뇨환자들에게 안 좋다?

제로콜라, 당뇨환자들에게 좋을까요?

탄산의 유혹은 참기가 힘들죠. 게다가 다이어트 열풍까지 일어나면서 제로콜라, 제로사이다는 인기가 많은데요.

그러면 제로 콜라는 정말 0kcal일까요?

여러분들의 생각은 어떠신가요?

 

 

원래 건강보험심사평가원 블로그에서 당뇨와 상관없이 복용이 가능하며, 자유롭게 섭취할 수 있는 음료수라고

당뇨 환자 사이에서 공유되고 있었죠.

 

하지만 이 게시물이 수정이 되었습니다.

제로콜라 속 감미료가 당뇨병과 관련이 있다는 내용으로 보고가 되었기 때문입니다.

 

그 감미료는 '수크랄로스'입니다.

수크랄로스는 하얀가루로 칼로리가 낮아 설탕 대용으로 많이 쓰이고 있는데요.

2021년 예일대 연구진이 청년 45명을 대상으로 수크랄로스가 체내에 미치는 영향에 관하여 실험을 하였는데요.

그결과 탄수화물과 함께 섭취하면 체내 인슐린 감지 반응을 손상시킨다는 결과가 나왔습니다.

즉, 탄수화물을 섭취하면 혈당이 올라가는데 이것을 낮추는 인슐린이 분비되면서 혈당을 정상범위로 유지되는데 이 과정을 방해한다는 것입니다. 그렇기 때문에 수크랄로스가 포함된 제로 탄산음료를 감자튀김이랑 같이 먹지 말라고 합니다.

미국의 또 다른 연구팀에서는 체내 지방축적을 촉진한다고 합니다.

수크랄로스는 미국 FDA 승인을 받은 감미료이긴 하지만 당뇨환자들에게도 좋지 않음을 유의하여야 합니다.